Monday, May 23, 2011

Tips Cara Ciuman Bibir Agar Lebih Gitooo Loooohh…..

Tips Ciuman – Dalam sebuah hubungan PASUTRI, ciuman merupakan salah satu bentuk keharmonisan dan ini patut di pertahankan. Tapi sayangnya, dizaman sekarang ini, banyak di kalangan masyarakat kita yang belum berkeluarga pun sudah pernah melakukan ciuman dengan pasangannya atau pacar, yang sebenarnya hal ini tidak boleh di biarkan. Dan artikel tips cara ciuman ini duniabaca.com dedikasikan khusus untuk Anda yang sudah menjalin hubungan suami istri dengan syah. Apabila bagi Anda pemuda pemudi yang belum menikah dan mengamalkan tips cara ciuman bibir berikut, maka segala resiko dan akibatnya di tanggung sendiri.


Inilah beberapa tips cara ciuman bibir dengan pasangan Syah Anda.



  • Jaga agar anda tidak mengeluarkan air liur pada saat berciuman, jadi jaga air liur anda walaupun anda sedang bernafsu dengan pasangan anda.

  • Jangan sekali-kali meletakkan lidah anda di kerongkongan pasangan anda, bisa-bisa nanti dia tersedak atau tercekik. Jaga lidah anda untuk diri anda sendiri, setidaknya untuk ciuman pertama.

  • Jangan biarkan pasangan anda tertidur, karena lama menunggu anda menciumnya.

  • Tutup mata anda pada saat menciumnya, agar sensasinya lebih terasa.

  • Sentuh pasangan anda, dengan sentuhan lembut setelah itu tunggu hingga si dia memberi isyarat untuk dicium .

  • Jangan tegang, tetap rileks. Bernafaslah dengan teratur jangan bernafas seperti orang habis diburu anjing, dengan nafas yang teratur anda bisa mengendalikan permainannya.

  • Jangan pernah bertanya pada pasangan anda untuk menciumnya. walupun anda berpikir demikian, umumnya wanita lebih sedang jika diberi surprise. Menanyakan pasangan anda untuk menciumnya akan membuat anda seperti takut-takut dan tidak yakin ; selain tidak terlihat manis dan sensitif. Maka, jadilah seorang laki-laki. Tentu saja sebelum anda menciumnya, anda harus yakin dulu bahwa pasangan anda juga menginginkannya.

  • Anda harus tahu kapan momen untuk menciumnya, misalnya pembicaraan terhenti lalu mata anda bertemu dengan mata pasangan anda dan anda mungkin menangkap sinyal dari tatapan matanya, maka itulah saat yang tepat. Tetapi hati-hati dengan sinyal palsu bisa saja mata pasangan anda berkedip karena kelilipan. Jadi bedakan antara mata kelilipan dan mata yang memberi tanda untuk berciuman.

  • Tetap jaga sikap anda, jangan terlihat terburu-buru. Karena jika anda menciumnya dalam keadaan tergesa-gesa pasangan anda akan menganggap anda orang yang kurang sabar.

  • Jangan sekali-kali berciuman di depan umum, apalagi didepan CAMERA pasangan yang sedang bertengkar bisa-bisa anda kena gampar.


Itulah sedikit tips ciuman yang lebih gituuu loooooooohh..,,, untuk masing-masing pasangan Anda. Semoga bermanfaat dan menjadi salah satu kunci keromantisan dalam menjalin hubungan rumah tangga. Sekali lagi, bagi Anda yang belum menikah dan mempraktekkan tips diatas, maka segala resiko yang terjadi, semuanya itu diluar tanggung jawab duniabaca.com alias resiko tanggung sendiri.

SBY: Bocorkan Operasi Militer Sama dengan Setor Nyowo

Jakarta – Presiden Susilo Bambang Yudhoyono (SBY) mewanti-wanti agar operasi dari Satgas Merah Putih untuk menyelamatkan ABK MV Sinar Kudus yang melibatkan ratusan personel TNI tidak disebar-sebarkan. Jika diketahui oleh musuh, sama halnya dengan setor nyowo atau mengantarkan nyawa saja.


“Ketika dikejar pers, dikejar pengamat, dikejar politisi, saya katakan jangan bocorkan apa yang sedang kita lakukan. Itu sama saja setor nyowo,” kata Presiden SBY saat memberikan sambutan di hadapan ratusan personel TNI yang mengikuti misi penyelamatan Kapal MV Sinar Kudus di Kolinlamil, Tanjung Priok, Jakarta Utara, Minggu (22/5/2011) sore.


Padahal, menurut SBY, sejak diberitahu oleh Menko Polhukam terkait dengan adanya perompakan ini, pemerintah langsung bekerja dengan melakukan serangkaian rapat yang membahas bagaimana mengatasi perompakan ini, tentunya tanpa diketahui oleh publik.


“Tidak mungkin saya mengatakan sudah berangkat (pasukan TNI) seminggu lalu, tidak mungkin,” beber SBY.


SBY memaparkan, dalam waktu yang singkat tidak mudah untuk menyiapkan pasukan untuk diberangkatkan ke Somalia. Apalagi, faktor cuaca yang tidak menentu, ditambah lagi jarak antara Indonesia dan Somalia sangat jauh, membuat tantangan tersendiri bagi Satgas Merah Putih.


Namun, dengan perhitungan yang matang akhirnya diberangkatkanlah pasukan misi pembebasan kapal MV Sinar Kudus. Akhirnya, 20 ABK asal Indonesia semua berhasil dengan selamat meski harus membayar tebusan. Selain itu kapal TNI juga mengawal kapal MV Sinar Kudus ke pelabuhan di Oman.

Pusat Kajian Kepemudaan Diresmikan Menpora: Indonesia Perlu Literatur Komprehensif tentang Pemuda

Jakarta – Indonesia selama ini tidak memiliki literatur komprehensif yang membahas tuntas isu-isu kepemudaan. Selama ini, literatur yang ada cenderung berkutat seputar aktivisme atau gerakan mahasiswa, peran kesejarahan pemuda dalam berbagai momentum perubahan, hingga isu-isu yang terkait dengan demografi pemuda.


“Sampai sekarang kita tidak memiliki ahli pemuda. Tidak ada juga kajian mendasar (basic studies) tentang pemuda, sehingga tidak ada pemetaan yang jelas terkait permasalahan dan potensi pemuda,” kata Menpora Andi Alfian Mallarangeng usai meresmikan Pusat Kajian Kepemudaan atau Youth Studies Centre (YouSure) di UGM Yogyakarta dalam rilisnya yang diterima detikcom, Minggu (22/5/2011).


Ketiadaan literatur komprehensif itulah, antara lain menurut Andi, membuat masyarakat terkejut dengan kenyataan bahwa pemuda menjadi sasaran terorisme dan target kegiatan radikalisme agama. Andi menambahkan, salah satu wacana penting yang mendesak diwujudkan adalah perlunya sistem deteksi dini (early warning system) terhadap beraneka problematika pemuda, termasuk soal radikalisme itu.


“Deteksi dini diperlukan, utamanya karena permasalahan yang muncul di kalangan pemuda seringkali hanya diketahui oleh pemuda itu sendiri. Bukan dosen, orangtua, apalagi menpora,” imbuhnya.


Karenanya, Andi berharap, Pusat Kajian Kepemudaan (PKK) yang dirintis Fisipol UGM bisa diikuti lembaga perguruan tinggi lainnya. Untuk tahun ini, Kemenpora menargetkan berdirinya pusat kajian kepemudaan di delapan perguruan tinggi di Indonesia.


“Kami siap menjadi mitra, karena sejujurnya Kemenpora sendiri tidak memiliki lembaga litbang yang berperan sebagai think tank untuk menggodok berbagai isu dan kebijakan kepemudaan,” ujarnya.


Sementara itu, Kepala PKK Fisipol UGM Dr M Najib Azca mengatakan, lembaga yang didirikan bersama sejumlah akademisi UGM ini nantinya tidak sekadar berkutat dengan urusan riset atau penelitian. PKK juga siap memfasilitasi terbangunnya jaringan sosial antar-pemuda di Indonesia, lintas daerah, lintas agama dan lintas afiliasi politik, untuk pembelajaran horizontal antar-pemuda serta peningkatan solidaritas dan kesatuan bangsa.


Selain itu PKK Fisipol UGM ini juga akan bekerja sama dalam kegiatannya dengan UNESCO, UNICEF, UNDP serta sejumlah lembaga serupa di perguruan tinggi di luar negeri. “PKK juga menyiapkan diri untuk melakukan advokasi dan diseminasi gagasan ke publik tentang isu-isu kepemudaan. Juga, melakukan pendidikan dan pelatihan terhadap komunitas dan organisasi-organisasi kepemudaan,” jelas Najib.

Sunday, May 22, 2011

Rumah Terduga Perakit Bom Digeledah

Image

Polisi mengamankan istri Musola, Fitri Heni Winahyu, 30; dan anaknya, Umar, 2, dari rumah kontrakan di Gang Cungkring, Kelurahan Kecapi, Kecamatan Harjamukti, Kota Cirebon, kemarin.

CIREBON – Pasca penangkapan di Kecamatan Pangkah, Slawi, Tegal, Jawa Tengah, Tim Densus 88 Antiteror, kemarin, menggeledah rumah yang dikontrak Musola, 30, di Gang Cungkring, Kampung Dukuh Semar, Kelurahan Kecapi, Kecamatan Harjamukti, Kota Cirebon. Musola diduga perakit bom yangdigunakan MochamadSyarif saat meledakkan diri di Masjid Adz-Dzikra Mapolresta Cirebon pada 15 April lalu.

Selain menggeledah rumah kontrakan Musola, polisi juga membawa istriMusola, FitriHeni Winahyu, 30; dan anaknya,Umar,2. Berdasarkan pantauan, tidak ada perlawanan saat mereka dibawa ke mobil.Fitri yang mengenakan pakaian hitam dan bercadar langsung menggendong anaknya menumpang mobil Toyota Avanza berwarna silver. Dari dalam rumah kontrakan Musola, polisi menyita sejumlah buku bertema jihad dan sebuah sangkur. ”Tadi yang dibawa buku-buku jihad dengan sangkur baret,” kata Ketua RW 03 Bambang Sugiarto.

Penggeledahan berlangsung sejak pukul 13.30-17.00 WIB.Tim Densus juga menggeledah rumah kontrakan adik ipar Musola berinisial Heru Komarudin yang jaraknya hanya beberapa meter. Dalam penggeledahan itu, polisi mengamankan sejumlah barang bukti yang tersimpan pada empat kantong berukuran besar serta satu motor Honda Beat. Istri Heru,Retno,30,juga dibawa polisi. Retno mengenakan pakaian tertutup serba hitam dan bercadar.Hingga berita ini diturunkan, belum ada informasi ke mana perempuan yang tengah hamil tiga bulan itu dibawa Densus 88.

Berdasarkan informasi,Musola yang belakangan diketahui bernama lengkap Muhamad Soleh itu telah tinggal di kontrakan milik Atun selama tiga bulan. Menurut Atun, sudah selama sepekan ini Musola tak lagi pulang ke kontrakannya. ”Keluarga Musola suka pindahpindah indekos,”tambahnya. Sehari-hari warga mengenal Musola sebagai pedagang kain. Bahkan saat ditangkap Densus 88 di Slawi,Tegal,Musola tengah menjajakan dagangannya di sebuah pasar malam.

Menurut mantan Ketua RT 08 Iwan, Musola dan keluarganya dikenal pendiam,tertutup, dan jarang bergaul dengan tetangga. Fitri sendiri dikenal warga sebagai penduduk asli Cirebon dan pernah menetap di Harjamukti. Namun setelah menikah dengan Musola,Fitri tinggal bersama sang suami di Sumber, Kabupaten Cirebon. Sementara itu, bom bunuh diri di Masjid Adz-Dzikra, Mapolresta Cirebon, ternyata bukan satu-satunya aksi teror yang dirancang Mochammad Syarif.Polisi menemukan bukti kuat Syarif dan jaringannya telah merencanakan aksi peledakan bom di tempat lain.

Terungkapnya rencana itu setelah polisi menemukan enam bom pipa di Kali Soka, Kecamatan Plumbon, Kabupaten Cirebon,Rabu (4/5). ”Bom yang ditemukan itu akan digunakan untuk aksi teror mirip yang dilakukan M Syarif,” ujar Kepala Bagian Penerangan Umum Mabes Polri Kombes Pol Boy Rafli Amar di Mabes Polri, Jakarta, kemarin. Menurut Boy, rencana aksi bom bunuh diri lanjutan diketahui dari pengembangan pemeriksaan terhadap tersangka Ahmad Basuki dan Dede serta M dan A. erika lia/ mohamad taufik/ krisiandi sacawisastra.

Bahasa Indonesia Akan Masuk Statuta AIPA

Jakarta .- Ketua DPR Marzuki Alie mengatakan, Majelis Antarparlemen ASEAN (ASEAN Inter-Parliamentary Assembly/ AIPA) kemungkinan akan mencantumkan ketentuan dalam Statuta AIPA yang menyatakan bahwa Bahasa Indonesia sebagai bahasa resmi ASEAN.

'Itu kita sampaikan di forum dan semuanya langsung menerima dan akan dimasukkan dalam statuta AIPA,' kata Marzuki setelah menghadiri pertemuan antara delegasi AIPA dan para pemimpin negara-negara anggota ASEAN di Balai Sidang Jakarta, Sabtu.

Dalam pertemuan AIPA sebelumnya, kata Marzuki, sebagian besar delegasi AIPA menerima usulan Indonesia untuk mencantumkan Bahasa Indonesia sebagai bahasa resmi atau bahasa kerja di kawasan ASEAN.

Menurut dia, para delegasi memahami bahwa Bahasa Indonesia tidak hanya dipahami dan digunakan di Indonesia, tetapi juga digunakan di sejumlah negara anggota ASEAN.

'Begitu kita sampaikan langsung bisa saling mengerti dan memahami,' katanya.

Marzuki menjelaskan, pencantuman Bahasa Indonesia di dalam Statuta AIPA masih harus melalui beberapa tahapan, salah satunya adalah proses amendemen statuta.

'Perubahan statuta akan dibahas pada bulan September akhir tahun ini di Kamboja,' katanya.

Marzuki adalah delegasi parlemen Indonesia yang menyampaikan usul pencantuman Bahasa Indonesia sebagai bahasa resmi ASEAN. Usul itu disampaikan dalam sesi pleno pertama Sidang Umum ke-31 AIPA di Hanoi, Vietnam, 21 September 2010.

Usul Marzuki ini sebenarnya telah mengemuka sejak awal kedatangan delegasi DPR ke Hanoi, Vietnam, pada pertemuan parlemen ASEAN tahun lalu itu.

Sebelumnya, dalam pertemuan Komite Eksekutif AIPA, Indonesia juga telah mengusulkan amendemen statuta AIPA agar Bahasa Indonesia masuk dalam bahasa kerja AIPA, selain Bahasa Inggris.

Kadis Binmarta Kota Bekasi Jadi Tersangka dan Langsung Ditahan

BEKASI.- Kepala Dinas Bina Marga dan Tata Air Kota Bekasi (Binmarta) Agus Sofyan ditetapkan sebagai tersangka kasus gratifikasi pengadaan proyek senilai Rp 150 juta. Pascapenetapan status sebagai tersangka, Agus langsung digelandang paksa ke Lembaga Pemasyarakatan Bulak Kapal, Jumat (6/5).

Penahanan Agus disesalkan kuasa hukumnya, Refer Harianja. Menurutnya, kasus yang dijeratkan kepada kliennya sangat subjektif dan banyak melangkahi prosedur-prosedur yang tertuang dalam Kitab Undang-undang Hukum Acara Pidana (KUHAP). Laporan kejadian tindak pidana korupsinya pun tak ada. Hak-hak Agus sebagai saksi juga banyak yang dilanggar.

'Jadi klien kami dipanggil pagi ini sebagai saksi. Karena merasa tidak siap diperiksa, penyidik kejaksaan langsung menaikkan statusnya menjadi tersangka dan membawa paksa ke Lapas Bulak Kapal tanpa ada berita acara pemeriksaan tersangka,' kata Refer di Kejaksaan Negeri Bekasi.

Lebih lanjut Refer mengatakan, kliennya tidak siap diperiksa sebagai saksi karena tuduhan yang disangkakan tidak jelas. Kasus yang terjadi tahun 2006 tersebut merupakan laporan dari LSM Patriot yang menuduh Agus --ketika itu menjabat sebagai Kepala Bidang Prasarana Perumahan dan Permukiman Dina Tata Ruang dan Permukiman Kota Bekasi-- menerima suap pengadaan projek dari kontraktor bernama A.T. Situngkir senilai Rp 150 juta.

Menurut Refer, hal itu tidak benar. Kenyataannya, uang itu merupakan bentuk penyertaan modal dalam usaha perkebunan palawija di Purwakarta. 'Kami memiliki bukti perjanjian penyertaan modal, sewa lahan, pembelian bibit dan pupuk, serta surat keterangan dari kepala desa setempat juga karyawan yang mengelola perkebunan tersebut,' katanya.

Mengenai Situngkir, menurut Refer, Agus mengenalnya sebagai kontraktor sekaligus pengusaha perkebunan. Situngkir sudah lebih dulu ditetapkan sebagai tersangka dan dijebloskan ke sel pada 22 April 2011.

Refer pun akan segera mengajukan praperadilan ke Pengadilan Tindak Pidana Korupsi selambat-lambatnya Selasa (10/5). Sementara KepaLa Seksi Tindak Pidana Khusus Kejaksaan Negeri Bekasi Andre Abraham tak mengangkat telefonnya saat akan dimintai keterangan seputar kasus ini.

Diduga Penyimpangan Kasus Antasari Terjadi sejak Penyidikan

JAKARTA--.Adanya dugaan rekayasa dalam proses hukum Mantan Ketua Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) Antasari Azhar dinilai pengacara Antasari Azhar, Maqdir Ismail sudah tercium sejak penyidikan di kepolisian bersama kejaksaan. Janggalnya Berita Acara Perkara (BAP) menjadi bukti terjadinya penyimpangan.

Menurut Maqdir, dalam Berita Acara Laporan Kejadian Perkara, pihaknya menemukan beberapa kejanggalan sangat fatal dilakukan pihak penyidik. Pasalnya BAP yang dibuat tanggal 26 April 2009 itu ditemukan poin-poin yang seharusnya tidak masuk ke dalam berita acara tetapi oleh pihak penyidik sudah dimasukkan.

Kejanggalann BAP kata Maqdir nampak pada poin mengenai penangkapan Sigid Haryo Wibisono dan penetapan Antasari sebagai tersangka. 'Bagaimana mungkin dalam BAP yang dibuat tanggal 26 April sudah berisi penangkapan Sigid dan penetapan Antasari sebagai tersangka. Sementara itu, kita semua tahu bahwa penangkapan Sigid itu baru dilakukan pada tanggal 28 April dan penetapan Antasari sebagai tersangka baru pada tanggal 1 Mei? Ini kan jadi-jadian betul. Aneh sekali BAP ini,' tanda Maqdir saat diskusi tentang Rekayasa Kasus Antasari di Jakarta, Senin (9/5).

Hal itu dibenarkan oleh mantan Staf Penyidik Mabes Polri Alfons Loemau yang juga hadir jadi pembicara dalam diskusi ini. Staf Pengajar Kepolisian bidang Konflik Sosial itu mengatakan, BAP seperti ini sudah jelas-jelas melanggar. 'Ini yang kita sebut melintir. Bagaimana mungkin sesuatu yang terjadi di kemudian hari, tapi masuk dalam BAP waktu sebelumnya. Ini kan tidak mungkin,' tandas Alfons.

Dalam keterangannya, Alfons juga menerangkan keberadaan senjata dan peluru yang dijadikan barang bukti di pengadilan. Ia tidak mengetahui persis kebenaran peluru dan senjata yang diduga dipakai pelaku. Sebagaimana dikatakan selama ini, bahwa senjata yang dipakai adalah senjata revolver 038 spesial, dengan ukuran anak peluru 9 mm.

Alfons justru meragukan temuan dr Mu’nim Idris bahwa anak peluru yang ditemukan di tubuh korban berukuran 9 mm. 'Bukan apa-apa, tapi ketepatan ukuran peluru itu hanya bisa dilakukan oleh ahli balistik di Mabes Polri, dan bukan orang awam. Ahli forensik dr Mu’nim mungkin hanya bisa mereka-reka soal posisi tembakan, dengan kemiringan tertentu dan dari jarak jauh atau dari jarak dekat. Tapi kalau soal ukuran peluru, saya agak meragukan,' ujarnya.

Kata dia, satu-satunya alat untuk mencari tahu ukuran peluru adalah mikroskop digital pembanding yang ada di Mabes Polri, dengan tingkat akurasi sangat tinggi. Terkait senjata dan peluru dalam kasus Antasari kata dia, ahli balistik harus memberikan keterangan yang tepat, apakah alur galangan atau scratching mark dan diameter atau sidik jari pada anak peluru yang ditemukan di tubuh korban identik dengan anak peluru hasil uji balistik dari senjata yang disita dari tangan orang yang dipersangkakan sebagai pelaku.

"Ini yang perlu kita ketahui dari ahli balistik Mabes Polri. Pertanyaannya, apakah ditemukan alur dan galangan. Karena setiap peluru yang keluar setiap laras senjata revolver 038 spesial itu ada alur dan galangannya. Ini yang perlu dicari tahu dari ahli balistik," ungkap Alfons.

SATUAN NARKOBA POLRES KARAWANG BEKUK BANDAR GANJA

Sumber Foto : OkeNews.com

Karawang, 5 mei 2011. Jajaran Polres Karawang Unit Satuan Narkoba berhasil membekuk bandar ganja dengan barang bukti 2 (dua) Kg ganja kering (jika dinominalkan sebesar Rp. 5.000.000,-), barang bukti tersebut didapat dari tersangka dengan inisial IR warga kampung lubang kelurahan Karawang Wetan.


Penangkapan tersebut merupakan hasil pengembangan kasus dari tersangka dengan inisial SA yang ditangkap sebelumnya. Dengan jumlah barang bukti 11 paket ganja kering, tiap paket seharga Rp. 50.000,- (jumlah total nominal Rp. 550.000), sampai berita ini diterbitkan jajaran Sat. Narkoba Polres Karawang masih terus mengembangkan kasus tersebut, hal itu diungkapkan oleh Kasat Narkoba Polres Karawang, AKP. A. Margani, SH. (Sumber : Sat. Narkoba Polres Karawang)& Sumber Berita Lain:Klik Di Sini

Yudhoyono: Silakan Periksa Kader Demokrat

Yudhoyono: Silakan Periksa Kader Demokrat
Ketua Dewan Pembina Partai Demokrat Susilo Bambang Yudhoyono menegaskan, tidak ada diskriminasi dalam bidang hukum, bahkan jika itu menyangkut kader Partai Demokrat. Partai ini tidak akan melindungi yang bersalah. 'Sikap saya tidak berubah, tidak boleh ada tebang pilih, sekalipun itu kader Partai Demokrat ataupun dari jajaran pemerintah,' kata Yudhoyono di Bandara Halim Perdanakusuma, Jakarta, Rabu (11/5).

Yudhoyono yang juga Presiden RI itu tiba di Halim sehabis melakukan kunjungan kerja selama dua hari di Bali. Dia dilapori stafnya bahwa publik menanti tanggapan Yudhoyono selaku tokoh Partai Demokrat.

Pada satu pekan terakhir, ramai menjadi perbincangan di masyarakat dan ulasan sejumlah media mengenai dugaan keterlibatan kader Partai Demokrat dalam sejumlah kasus dugaan tindak korupsi.

Presiden mempersilakan lembaga penegak hukum dan Komisi Pemberantasan Korupsi untuk melakukan tugasnya. 'KPK dan penegak hukum silakan untuk melaksanakan tugasnya secara transparan dan akuntabel sehingga masyarakat dapat mengikutinya dengan transparan,' katanya.

Yudhoyono yakin bahwa para penegak hukum dan KPK dapat membedakan antara fakta dan analisa sehingga terungkap kebenaran yang sesungguhnya. Dia juga menegaskan bahwa apabila setelah pemeriksaan dan terbukti benar, maka Partai Demokrat tidak akan mencampuri dan melindungi yang bersangkutan.

Mengenai sanksi, Yudhyono mengatakan, jika anggota DPR tentu telah ada aturannya. 'Dewan Kehormatan Partai Demokrat juga sedang bekerja untuk bisa mengambil putusan yang tepat, putusan-putusan yang jernih dan tegas,' katanya. Ia telah meminta Ketua Umum Partai Demokrat untuk mengambil langkah-langkah tegas manakala terbukti kadernya merusak citra partai politik.(Ant/ULF).

Pukul Wartawan, Perwira Polisi Diperiksa

Insiden pemukulan wartawan yang dilakukan oknum polisi saat pawai damai Himpunan Falun Dafa di Surabaya, Sabtu 7 Mei lalu berbuntut panjang. Meski Kapolda Jawa Timur Inspektur Jenderal Polisi Untung S Radjab sudah meminta maaf, proses hukum tetep berjalan. Polda memeriksa personel yang terlibat.

Ada dua dari 21 personel polisi Polrestabes Surabaya yang sebelumnya dinyatakan terlibat, diperiksa intensif. 'Dua personel yang ditetapkan sebagai terperiksa dalam pelanggaran disiplin, seorang perwira berinisial Kompol S dan satu bintara berinisial B,' kata Kabid Humas Polda Jatim, Kombes Pol Rachmat Mulyana Jumat 13 Mei 2011.

Kompol S, diduga melanggar ranah pidana karena memukul wartawan dan aktivis Falun Dafa. Kasusnya kini ditangani penyidik Ditreskrimum Polda Jatim. 'Disinyalir memang ada pemukulan yang dilakukan Kompol S terhadap aktivis Falun Dafa. Untuk penanganan pelanggaran pidana dan disiplin terhadap Kompol S akan dilakukan secara simultan. Artinya, pidananya sedang disidik Ditreskrimum,' terang Rachmat.

Selain memeriksa 21 orang anggota Unit Tangkal dan Dalmas dari kesatuan Polrestabes Surabaya, Polda Jatim juga memeriksa dua wartawan yang korban pemukulan.

Dua wartawan yang dipanggil guna dimintai keterangan sebagai saksi adalah Lukman Rozaq, reporter Trans7 dan Septa Rudianto, reporter Radio Elshinta di Surabaya. Pemeriksaan dilakukan Kamis kemarin oleh penyidik Subditprovost Bidpropam Polda Jatim.
Aksi damai Falun Dafa berubah ricuh saat polisi yang mengawal aksi berusaha membubarkan paksa massa. Demi mendapat momen dan adegan gambar yang penting, sejumlah kamerawan mendekat untuk mengabadikan suasana kejadian.

Tidak cuma membubarkan massa, polisi juga menghalau para wartawan untuk tidak merekam tindakan aparat. Saat itulah terjadi tindak kekerasan terhadap wartawan yang meliput. Aparat memukuli mereka dengan tongkat dan helm. Seorang wartawan mengatakan bahwa aksi kekerasan itu terjadi sekitar 10 menit. Akibatnya, tiga wartawan mengalami luka lebam dibagian wajah.

'Polisi tiba-tiba mendatangi wartawan dan berusaha merebut kamera. Namun, para wartawan mempertahankannya. Kemudian, para wartawan diserang dengan pukulan dan tendangan, pokoknya sangat brutal,' ujar Septa, yang juga mengalami luka pukulan di bagian kepala. (Laporan : Tudji Martudji | Surabaya, umi).

Penembakan Sigit & Hendro Prosedural, Jenazah Dibawa ke Semarang

Ilustrasi

JAKARTA - Kepala Divisi Humas Mabes Polri Irjen Pol Anton Bachrul Alam mengatakan penembakan terduga teroris Sigit Qurdowi dan Hendro dalam penyergapan di Sukuharjo, Jawa Tengah dinihari tadi sudah sesuai dengan prosedur tetap yang berlaku.

Sebab, baku tembak itu bermula dari Sigit yang terlebih dahulu menembak polisi yang mengikutinya.

Namun, tembakan Sigit justru mengenai Nur Iman, pedagang angkringan yang akhirnya tewas dalam kejadian tersebut.

“Setelah warga sipil meninggal lalu kita mengejar mereka. Itu sesuai protap, harus segera dilumpuhkan karena mengorbankan sipil,” kata Anton di Jakarta, Sabtu (14/5/2011).

Anton menambahkan, jenazah Sigit dan Hendro sudah dibawa ke RS Bhayangkara, Semarang. Polisi membawa jenazah keduanya ke Semarang dengan alasan jarak yang dekat dari lokasi penembakan. Di RS Bhayangkari, polisi akan memeriksa kembali luka tembak yang menewaskan kedua terduga teroris tersebut.

Menpan Akui Sulit Usut Sindikat Penipuan CPNS

JAKARTA - Belum diumumkannya hasil verifikasi dan validasi tenaga honorer yang akan diangkat jad CPNS, rupanya menjadi makanan empuk bagi para penipu. Mengaku bisa memuluskan honorernya diangkat CPNS, para oknum ini pun bergerilya ke daerah-daerah dengan meminta uang sebagai imbalan. Parahnya, operasi sindikat penipuan ini selalu mengatasnamakan Kementerian Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi (Kemenpan & RB) maupun Badan Kepegawaian Negara (BKN).

Menpan & RB EE Mangindaan mengaku kalau namanya maupun stafnya sering dicatut oleh oknum tak bertanggung jawab. Pencatutan ini sering terjadi, dalam arti bukan hanya sekali-dua kali saja. Hanya saja diakuinya, sulit untuk mengusut sindikat penipuan ini karena begitu dilacak orangnya tidak jelas.

"Mereka selalu menggunakan nama samaran. Yang diperjelas hanya mengatasnamakan Menpan & RB atau Deputi SDM atau pejabat BKN," kata Mangindaan geram, Senin (15/5).

Karena tidak jelasnya nama para penipu ini, mantan Gubernur Sulut ini mengatakan, pihaknya hanya bisa melakukan imbauan dalam bentuk surat edaran (SE). Hanya saja, meski banyak SE yang dilayangkan ke pemda, namun penipuan tetap saja marak dan ada yang tertipu. Terhadap hal ini, Mangindaan mengungkapkan pihaknya sedang memikirkan cara lain untuk mencegah makin banyaknya korban penipuan.

'Penipuan ini ada yang sendiri-sendiri dan ada yang berkelompok. Di samping mengedarkan SE ke bupati, walikota dan gubernur, kami akan mencoba mengumumkannya di tempat-tempat umum maupun lewat media elektronik. Selain itu, pemda harus lebih proaktif lagi. SE-nya jangan hanya ditahan di meja, tapi hendaknya disosialisasikan ke masyarakat juga,' tandasnya. (esy/).

Ki Kusumo Gerah dengan NII


PAKAR-.AKSI bawah tanah yang dilakukan aktifis Negara Islam Indonesia (NII) membuat gerah Ki Kusumo. Produser dan pemain film 13 Cara Memanggil Setan itu mengutuk dan mengecam kegiatan menyesatkan tersebut.

“Masalah ini sebenarnya adalah tugas pemerintah. Namun sebagai generasi muda, kami tidak bisa tinggal diam begitu saja. Gerakan NII adalah tindakan makar yang tidak bisa dibiarkan,” tegasnya usai Deklarasi Komando Pejuang Merah Putih, di Gedung Juang ‘45, Minggu (15/5).

Pria yang juga menjabat sebagai Ketua Umum Komando Pejuang Merah Putih itu menambahkan bahwa gerakan NII sangat berbahaya. Karenanya, ia beserta seluruh jajaran Komando Pejuang Merah Putih yang dipimpinnya, mengaku siap memeranginya.

“NII sangat meresahkan masyarakat dan mengancam keutuhan Negara Kesatuan Republik Indoensia yang sudah kokoh dan harmonis. Sesuai visi dan misi Komando Pejuang Merah Putih, kami akan tetap menjaga keutuhan NKRI sampai titik darah penghabisan. Itu artinya, kami siap memerangi NII,” sambungnya. Pihaknya mendesak pemerintah untuk segera mungkin menyelesaikan masalah NII.

50 Persen Napi di Indonesia Pengguna Narkoba

MAMUJU-PELITAKARAWANG.COM-.Menteri Hukum dan HAM Patrialis Akbar mengatakan terdapat tiga musuh besar bangsa yang sedang dihadapi saat ini, dan perlu untuk memeranginya bersama. 'Pertama adalah terorisme yang sedang melanda bangsa kita, terorisme itu merusak sendi-sendi moral bangsa, karena mengakibatkan kerusakan dan korban jiwa di mana-mana,' katanya di Mamuju, Sabtu (21/5).

Menkum dan HAM berada di Mamuju meresmikan Kantor Wilayah Kementerian Hukum dan HAM dan Kantor Imigrasi Provinsi Sulbar. Pada acara itu hadir Gubernur Sulbar Anwar Adnan Saleh, Kapolda Sulselbar Irjen Johny Wainal Usman, dan Ketua DPRD Sulbar Hamzah Hapati Hasan.

Ia mengatakan musuh kedua yang dihadapi bangsa ini adalah bahaya narkoba, karena sekitar 50 persen dari 135.000 penghuni lembaga pemasyarakatan di Indonesia adalah pengguna narkoba.

Kemudian, kata dia, musuh ketiga adalah koruptor, karena budaya korupsi telah mengakibatkan kemiskinan di negeri ini akibat keuangan negara selalu disalahgunakan, dan tidak dapat dimanfaatkan bagi kepentingan masyarakat.

Menurut dia, bangsa ini harus terinspirasi dengan hasil Piagam Madina, yakni piagam yang lahir di masa kehidupan Nabi Muhammad SAW di Madinah, di mana saat itu masyarakatnya hidup tenang karena adanya Piagam Madina.

Ia meminta agar isi Piagam Madina lainnya juga diamalkan agar masyarakat Indonesia selalu hidup dengan aman dan tenang.

Patrialis mengatakan, poin ketiga dari isi Piagam Madina yang harusnya menginspirasi bangsa ini adalah membela kaum teraniaya, sehingga masyarakat di negeri ini tidak ada yang menjadi korban dari kriminalisasi hukum dan pelanggaran hak asasi manusia.

'Kemudian poin keempat dari isi Piagam Madina adalah saling menasihati, agar setiap warga Indonesia terhindar dari sifat jahat yang dapat merugikan orang lain,' katanya.

Terakhir, kata dia, poin kelima dari Piagam Madina yang perlu dipahami serius adalah menghargai kebebasan beragama, agar masyarakat Indonesia tidak berkonflik atas nama agama, tetapi sebaliknya bersatu membangun bangsa agar maju dan berkembang. (Ant/OL-8).

Dani Shay, Cewek yang Sangat Mirip Dengan Justin Bieber


sebuah video yang sedang booming yaitu seorang wanita muda bernama Dani Shay yang memiliki kemiripan mencolok dengan Justin Bieber, Menyanyikan lagu Eminem dan Rihanna “Love The Way You Lie” benar benar menghebohkan.







Dani Shay sering dibandingkan kemiripannya dengan Bieber – bahkan dia memiliki banyak parodi tentang bieber di kanal youtubenya.



Nih gan Videonya :




“Saya sudah memiliki rambut saya seperti ini selama bertahun-tahun, dan saya sudah memiliki wajah saya seperti ini selama saya hidup” katanya pada TV Guide..



Saingan JB berarti nih, soalnya kualitas vokalnya juga lumayan.

Tanaman Herbal Randu

Nama Latin : Ceiba Pentanda,Gaertn


Nama Lokal : Randu


Diskripsi : Tanaman herbal randu adalah sejenis tumbuhan tropis yang berasal dari dari Amerika selatan, Amerika tengah dan karibia. Tanaman herbal ini banyak ditanam di Asia terutama dijawa.Pohon randu tumbuh dengan ketinggian 1000 m diatas permukaan laut. Biasanya tanaman randu ini tumbuh didaran rendah dan panas.


Ciri-ciri tanaman herbal randu :


ini merupakan gambar randu

Randu




  • Pohon : Batang seperti tiang lurus berduri.

  • Daun : Daun sedikit berwarna hijau.

  • Bunga : Berwarna buram, berbau harum dan indah.

  • Buah : Biji mengandung minyak dan bulu biji seperti sutera yang dinamai dengan kapuk. Biji berwarna hijau ketika masih muda dan kulit berwarna coklat setelah randu tua.


Berikut adalah beberapa khasiat tanaman herbal randu :



  1. Sebagai obat herbal penghilang bekas luka : Ambil dan randu dan air hangat secukupnya, bersikan bekas luka dengan air hangat setelah bersih lalu gosok-gosok bekas luka dengan daun randu sampai berulang-ulang kali, setelah itu bersikan dengan sabun.

  2. Sebagai obat herbal panas dalam : Ambil 5 helai daun randu, 600 cc air matang dingin dan gula aren secukupnya. Masukkan daun randu kedalam air kemudian remas-remas tambahkan gula aren secukupnya, aduk rata. Minum 3 x sehari sampai sembuh.

  3. Sebagai herbal penyubur rambut : Ambil 15 helai daun randu, rebus dengan air bersih sampai mendidih, dinginkan. Basahi rambut dengan air rebusan daun randu tersebut sambil dipijat-pijat diamkan selama kurang lebih 1/2 jam, kemudian bilas dengan sampo seperti biasa keramas, lakukan 2 x dalam seminggu.

Kebutuhan Tubuh Dengan Kesehatan

Adapun kebutuhan tubuh manusia ada 5 adalah sebagai berikut :


1. Makanan sehat


ini merupakan gambar makanan pokok

Makanan Pokok


Tubuh bisa tumbuh besar, tinggi dan juga kuat jadi tubuh memerlukan makanan. Jika tidak makan tubuh akan merasa lapar dan lemas. Bila tubuh merasa lapar berarti tubuh membutuhkan makanan dan bila makan pilihlah makanan yang sehat. Mengapa terkadang sudah makan tapi perut masih terasa sakit? Bisa saja karena makanan yang dimakan, makanan yang tidak sehat.


Tubuh membutuhkan makanan sehat, makanan sehat adalah makanan yang bersih dan bergizi. Makanan bergizi terdiri dari 5 macam :



  • Makanan pokok : Nasi, roti, singkong, ubi dan jagung.

  • Lauk pauk : Daging, telur, ikan, tempe dan tahu.

  • Sayur-mayur : Kol, buncis, bayam, wortel dan sawi.

  • Buah-buahan : Pepaya, pisang, jeruk, nanas dan apel.

  • Minuman : Air tawar, sirup, susu dan jus.


2. Air


Tubuh hidup membutuhkan air. Air ada yang langsung digunakan dan ada yang dimasak terlebih dahulu. Adapun kegunaan air adalah sebagai berikut :



  • Untuk minum dan masak, air harus direbus terlebih dahulu.

  • Untuk mandi dan mencuci.

  • Untuk menyirami tanaman.

  • Sebagai pembangkit listrik. dll


3. Pakaian


Mengapa kita hidup harus berpakaian? Karena kita punya rasa malu. Pakaian juga mempunyai kegunaan yang lain diantaranya adalah sbb :



  • Pakaian bisa melindungi tubuh dari sinar matahari.

  • Pakaian tebal untuk menghangatkan tubuh.

  • Pakaian kaos bisa menyerap keringat sehingga tubuh tidak terlalu gerah.


Rawatlah pakaian dengan mencuci yang bersih dan menyeterikanya, agar pakaian bersih dan rapi sehingga tubuh tidak terasa gatal dan juga pakaian tidak berbau.


ini merupakan gambar lingkungan yang sehat

Lingkungan Sehat


4. Udara segar


Hidup sehat butuh udara segar. Bagaimana tubuh bisa mendapatkan udara segar? Dipagi hari sesaat kita bangun pagi bukalah fentilasi rumah, udara dalam rumah akan berganti dengan udara yang segar. Tanamlah penghijauan dilingkungan rumah, karena disaat panas pohon bisa menghasilkan udara yang segar.


5. Lingkungan sehat


Lingkungan yang sehat menciptakan suasana yang nyaman. Gimana cara menciptakan lingkungan yang sehat dan nyaman? Bersihkan dan rapikan rumah setiap hari. Tanamlah pohon disekitar lingkungan rumah agar rindang dan udara terasa segar. Perbanyaklah fentilasi rumah untuk pergantian udara dan sinar matahari bisa masuk kedalam rumah. Sehingga lingkungan didalam rumah menjadi sehat.


Itulah tadi kebutuhan tubuh kita sehari-hari, semoga bermanfaat dan bisa anda terapkan dirumah anda masing-masing. Kesehatan penting bagi tubuh kita.

Khasiat Herbal Jinten Putih

Jinten putih ini dengan nama latin cuminum cyminum. Orang Indonesia memanggilnya jinten putih, yang jawa dengan fasih jinten putih. Orang sunda menyebutnya jinten bodas. Dipanggil sebagai ginten dibali, jhinten pote di Madura, jeura engkut atau jeura putih di Aceh, dan jinten pute di Bugis.




ini merupakan gambar jinten putih

Jinten Putih



Jinten putih sering dipakai dalam kehidupan sehari-hari sebagai bumbu masak. Biji jinten putih memiliki aroma yang harum dan menarik.Tanaman herbal jinten putih dapat tumbuh dengan baik didaerah yang beriklim sejuk, seperti misalnya didaerah India utara dekat kaki pegunungan Himalaya. Di Indonesia meskipun dapat tumbuh, tetapi pada umumnya kurang baik.

Jinten putih mempunyai batang kayu dan daunnya tersusun melingkar dan bertumpuk. Daun jinten putih mempunyai pelepah daun seperti ranting-ranting kecil. Bentuk daun jinten putih tidak berwujud lembaran, tetapi lebih mirip dengan benang-benang kaku dan pendek. Warna dominan tanaman herbal ini hijau dan bunganya berukuran kecil berwarna kuning tua ditopang oleh tangkai yang agak panjang.


Selain sebagai bumbu, jinten putih juga dapat digunakan sebagai obat herbal sakit jantung, haid tidak lancar, sulit tidur, dan herbal khusus bagi kamu yang masih gadis.


Berikut adalah beberapa khasiat herbal jinten putih :



  1. Sebagai obat herbal sakit jantung : Ambil 1 sdt biji jinten putih, 1 siung bawang merah, 7 pasang biji kemukus, 6 lembar daun sirih. Tumbuk semua bahan sampai halus, tambahkan 4 sdm air masak, peras dan saring. Minum 2 x sehari pagi dan sore.

  2. Sebagai herbal haid tidak lancar : Ambil 1 sdt biji jinten putih, 2 biji cengkeh kering, 1/2 potong biji pala, 1 rimpang kunyit, 1 buah kapulaga, 1 potong gula aren, 1 sdm gula pasir, 2 lembar daun srigading. Rebus semua bahan dengan 2,5 gelas air hingga mendidih. Saring. Minum 5 hari sebelum tanggal haid.

  3. Sebagai jamu putri : Ambil 1 sdt biji jinten putih, 1 rimpang kunyit, 1 genggam bunga delima. Tumbuk semua bahan sampai halus, kemudian seduh dengan 1 gelas air hangat. Saring. Diminum biasa.

  4. Sebagai herbal sulit tidur : 1 sdt jinten putih, 3 potong kangkung sayur, 2 lembar daun pegagan, 1/4 sdm ketumbar. Rebus semua bahan dengan 2 gelas air hingga airnya tinggal setengahnya. Saring. Minum menjelag tidur.

Dapatkan Tubuh Sehat Dengan Makanan bervitamin

Dapatkan tubuh sehat dengan vitamin. Vitamin sangat dibutuhkan oleh tubuh sebagai unsur kesehatan. Vitamin diperlukan sebagai zat pengatur dan pencegah timbulnya penyakit. Seseorang yang kekurangan vitamin akan mudah terserang penyakit. Kekurangan vitamin didalam tubuh disebut avitaminosis. Akan tetapi jika kelebihan vitamin disebut hipervitaminosis. Untuk menghindari hal tersebut perhatikan pola makan anda setiap hari. Vitamin yang diperlukan, diantara lain vitamin A, B, C, D, E, dan K.




ini merupakan gambar makanan yang bervitamin

Makanan yang bervitamin




  • Vitamin A


Makanan yang banyak mengandung vitamin A, antara lain telur, susu, mentega, dan minyak ikan. Makanan tersebut diperoleh dari hewan, sedangkan yang berasal dari tumbuhan, antara lain wortel, buah-buahan yang berwarna dan umbi-umbian yang berwarna. Vitamin A sangat berguna untuk kesehatan mata dan pertumbuhan.



  • Vitamin B


Vitamin B juga sangat penting untuk pertumbuhan. Jika orang kekurangan vitamin B maka akan terhambat pertumbuhannya dan menderita penyakit beri-beri. Untuk itu, vitamin B berguna untuk mencegah penyakit beri-beri dan menambah nafsu makan. Makanan yang banyak mengandung vitamin B, antara lain beras, kacang-kacangan, susu, keju, telur dan daging.



  • Vitamin C


Guna vitamin C dalam tubuh adalah untuk mencegah gusi berdarah, perdarahan usus, sariawan, dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit. Makanan yang banyak mengandung vitamin C, misal jambu biji, pepaya, jeruk, tomat, mangga, dan sayuran.



  • Vitamin D


Vitamin D sangat berguna untuk pembentukan tulang dan gigi sekaligus berguna untuk mencegah penyakit tulang. Penyakit tulang yang berbahaya ialah rakitis. Makanan yang banyak mengandung vitamin D antara lain hati, telur, minyak ikan.



  • Vitamin E


Vitamin E berguna untuk menyuburkan pertumbuhan rambut dan mencegah kemandulan. Hewan yang kekurangan vitamin E tersebut akan sukar mendapat keturunan. Makanan yang banyak mengandung vitamin E ialah kacang-kacangan, biji-bijian yang sedang tumbuh, dan sayuran yang berwarna hijau.



  • Vitamin K


Vitamin K berguna untuk pembekuan darah. Jika tanganmu luka dan mengeluarkan darah , setelah beberapa saat darah itu membeku. darah itu cepat membeku karena bantuan vitamin K. Makanan yang banyak mengandung vitamin K, antara lain sayuran hijau dan lemak.



  • Mineral


Mineral diperlukan oleh tubuh dalam jumlah sedikit. Namun, mineral harus ada dalam makanan. Hal tersebut dikarenakan jika tubuh kekurangan mineral maka kesehatan kita akan tergangggu. Mineral yang penting dalam tubuh ialah kapur atau kalsium, fosfor, besi, fluor, dan yodium.



  • Kapur atau kalsium


Zat kapur atau kalsium berguna untuk pembentukan tulang dan gigi, membantu pembekuan darah jika luka, serta membantu kerja otot dan saraf. Makanan yang banyak mengandung zat kapur misal ikan, susu dan sayuran.



  • Fosfor


Zat fosfor sangat berguna untuk pembentukan tulang dan gigi. Makanan yang banyak mengandung fosfor antara lain kacang panjang, kacang edelai dan susu.



  • Besi


Zat besi berguna untuk pembentukan darah merah. Dan sangat penting bagi tubuh kita karena darah berfungsi sebagai alat angkut sari-sari makanan dan gas oksigen. Makanan yang banyak mengandung zat besi, seperti hati, kuning telur, ikan, sayuran hijau.



  • Flour


Zat flour untuk mencegah kerusakan gigi yang disebut karies. Sumber fluor, antara lain kuning telur, susu dan otak.



  • Yodium


Pernahkah kalian melihat orang sakit gondok? Seseorang akan menderita sakit gondok, jika didalam tubuhnya kekurangan zat yodium. Penderita penyakit gondok, kelenjar gondoknya membengkak. Makanan yang banyak mengandung zat yodium ialah garam dapur, ikan laut, dan sayuran.



  • Air


Tubuh kita selalu memerlukan air. Air dalam tubuh kita diperlukan sebagai pelarut. Makanan harus larut dalam air dulu supaya mudah diserap oleh alat tubuh.

Tips Menu Makanan Diet Sehat Slim Gourmet

Ada tiga tips menu makanan untuk diet sehat yang disediakan oleh slim gourmet yaitu Healthy Food, Regular Slim dan Power Slim.


I. SlimGourmet Healthy



ini merupakan gambar slimgourmet

Slimgourmet




Menggunakan Metode Food Optimizing :


1. Penghitungan Kalori (Calories Counting) pada saat makan siang.



  • Jumlah kalori dihitung berdasarkan kebutuhan seseorang sesuai usia orang tersebut, jenis kelamin, berat badan dan jenis aktivitas.



  • Untuk orang yang berat badannya telah stabil dan tidak ada masalah kesehatan yang lain, jumlah kalori per hari tentu saja akan lebih banyak dibanding menu SlimGourmet.


2. Kombinasi menu makanan untuk diet sehat (Food Combining) pada saat makan malam hari.



  • Jangan mengunsumsi karbohidrat dan protein yang secara bersamaan.


II. SlimGourmet RegularSlim


Menggunakan metode Food Optimizing :


1. Penghitungan Kalori Menu Makanan untuk Diet Sehat (Calories Counting) pada saat makan siang.



  • Jumlah kalori makanan diet sehat dihitung berdasarkan kebutuhan seseorang menurut usia, jenis kelamin, berat badan dan jenis aktivitas.


2. Kombinasi menu makanan untuk diet sehat (Food Combining) pada saat makan malam hari.



  • Jangan mengomsumsi karbohidrat dan protein secara bersamaan.


3. Paket menu diet sehat SlimGourmet dirancang khusus bagi anda yang ingin diet menurunkan berat badan tanpa mengurangi rasa pada makanan yang anda konsumsi setiap hari, tetapi tetap ingin mengurangi berat badan yang optimal -/+ 2 – 4kg per bulan.


III. SlimGourmet PowerSlim


Menggunakan metode Food Optimizing :


1. Penghitungan Kalori menu makanan untuk diet sehat (Calories Counting) pada saat makan siang.



  • Jumlah kalori makanan sehat di hitung berdasarkan kebutuhan seseorang sesuai dengan usia, jenis kelamin, berat badan dan jenis aktivitas.


2. Kombinasi menu makanan untuk diet sehat (Food Combining) pada saat makan malam hari.



  • Jangan mengonsumsi karbohidrat dan protein secara bersamaan.

Khasiat Tanaman Herbal Jahe

Tanaman herbal jahe adalah tanaman yang banyak tumbuh didaerah tropis. Jahe merupakan tanaman rempah-rempah sebagai bumbu dapur dan juga bisa digunakan sebagai obat herbal.




ini merupakan gambar jahe

Jahe



Zat yang terkandung dalam herbal jahe adalah sbb : minyak atsiri dan oleoresin jahe. Aroma harum jahe dikarenakan minyak atsiri yang terkandung dalam jahe, sedangkan oleoresinnya (zingerona dan shogaol) menyebabkan rasa pedas yang unik yang tidak menguap. Jahe mengandung kurang lebih 1-2% minyak atsiri dan 5-8% resin, starch dan mucilage. Minyak dari jahe yang memberikan aroma yang khas, mengandung campuran lebih dari 50 kostituen yang teridiri dari monoterpen (b-phellandrene, (+)-camphene, cineole, citral dan borneol), sesquiterpene hidrokarbon (zingibere, b-bisabolene, (E,E)-a-farnesene, b-sesquiphellandrene dan ar-curcumene) dan sesquiterpene alkohol zingiberol.


Berikut adalah beberapa khasiat tanaman herbal jahe :



  1. Sebagai herbal untuk merangsang kelenjar pencernaan, untuk membangkitkan nafsu makan dan pencernaan.

  2. Minyak jahe bisa dijadikan obat herbal muntah dan mual.

  3. Jahe bisa digunakan sebagai obat herbal selesma, batuk, diare dan penyakit radang sendi tulang seperti artritis. Selain itu, juga dipakai untuk meningkatkan pembersihan tubuh melalui keringat

  4. Sebagai obat herbal untuk menurunkan darah tinggi.

  5. Gingerol pada Jahe bersifat antikoagulan atau bisa dikatakan mencegah penggumpalan darah

  6. Jahe juga bisa membuat lambung menjadi nyaman, meringankan kram perut dan membantu mengeluarkan angin

  7. Jahe bisa juga digunakan sebagai herbal pereda nyeri rematik, sakit kepala, dan migren.

Menu Makan Malam Sehat Untuk Diet

Menu makan malam sehat untuk diet. Biasanya jika ingin diet tak banyak makan makanan yang mengandung karbohidrat. Padahal karbohidrat sebagai bahan bakar dan sumber energi bagi tubuh. Tapi gimana cara agar tetap makan malam dan program diet tetap berjalan. Simak artikel ini sampai dengan selesai.


Jika ingin tetap makan malam dan program diet anda tetap berjalan lancar. Tak usah bingung cari pilihan menu dan tak usah takut lapar. Pilih saja menu yang sehat untuk diet anda. Jika memang bener-bener ingin menurunkan berat badan, para ahli tidak menyarankan untuk melewatkan makan malam.


Tapi ada menu tersendiri untuk anda yang ingin diet. Pilihlah menu yang karbohidratnya sederhana. Berikut ada tips makan malam untuk diet anda :


ini adalah gambar menu makan malam untuk diet

Menu makan Malam Untuk Diet


I. Menu makan malam sehat untuk diet yang ideal:



  • Sup sayuran

  • Salad

  • Roti gandum

  • Tahu

  • Jagung

  • Campurkan juga masakan dengan kacang-kacangan seperti buncis, kacang polong, kacang merah.


Menu yang perlu dihindari disaat diet :



  1. Minuman manis yang mengandung gula seperti soda. Maka ganti dengan air putih atau jus buah

  2. Makanan yang mengandung lemak trans seperti pada margarin, goreng-gorengan

  3. Hindari makanan pencuci mulut seperti kue basah, es krim, dan cake.


Gimana??????? Masih pusing cari menu? Tentu tidak. Program diet berjalan lancar, makan malam tak terlewatkan, dan perut tidak keroncongan.

Nyeri Pada Perut Dan Cara Mengatasinya

Penyakit nyeri ini datang dan pergi dalam periode panjang. Rasa nyeri ini bisa disebabkan dengan berbagai hal. Ada rasa nyeri yang biasanya terpusat pada perut bagian yang paling bawah, yang kadang hilang setelah BAB. Hal-hal tersebut biasanya diikuti dengan sembelit. Sembelit disebabkan karena kurang makan makanan yang mengandung serat dan kurang minum, yang sebenarnya 2 hal tersebut bisa memperlancar buang air besar.


Sembelit bisa juga disebabkan sering menunda buang air besar. Nyeri pada waktu ingin buang air besar mungkin




ini merupkan gambar seorang anak nyeri perut

Nyeri Pada Perut



menyebabkan seseorang menunda buang air. Gas, kembung dan mual adalah efek samping dari penundaan BAB. Penyakit ini biasanya terjadi pada anak-anak dan juga bisa terjadi pada orang dewasa. Penyakit ini dapat semakin buruk jika ada faktor psikologis, yaitu stress. Penyakit ini jarang sekali untuk menjadi parah dan tidak ada resiko terjadinya komplikasi dalam obat. Penyakit ini ditandai dengan adanya rasa nyeri yang berulang-ulang dan biasanya menyerang setelah mengkonsumsi makanan yang berlemak. Rasa nyeri biasanya dapat terjadi sekurang-kurangnya kurang lebih 20 menit bahkan lebih.


Ada rasa nyeri perut yang disebut dengan nama tukak. Penyakit ini biasanya ditandai dengan rasa nyeri yang berulang-ulang dan pada bagian perut yang atas. Penyakit nyeri perut bagian atas atau tukak ini juga diakibatkan karena timbulnya bercak-bercak aus yang ditimbulkan oleh ketidak seimbangan antara asam lambung dan pertambahan alamiah yang dibuat oleh saluran pencernaan. Tukak ada dua yakni yang pertama, tukak yang timbul pada lapisan dinding perut yang dikenal dengan ‘gastrik’ dan tukak yang kedua adalah tukak yang timbul pada usus halus/usus 12 jari, yang dikenal dengan ‘tukak 12 jari’. Rasa tukak ini akan terasa setelah perut dimasuki makanan. “Nyeri lapar” yang disebabkan tukak di usus dua belas jari biasanya terasa di suatu titik tertentu di bagian tengah atas perut dan timbul beberapa jam setelah perut terisi makanan. Hindarilah merokok, minum kopi, alcohol dan aspirin, karena semua itu dapat membuat iritasi pada tukak yang sensitif.


Penyakit lain selain penyakit diatas ada yang dicirikan dengan rasa nyeri yang berulang-ulang adalah sebagai berikut :



  1. divertikulitis (penyakit ini kadang tidak memiliki tanda apapun, namun juga bisa mirip dengan sindrom gangguan usus yakni timbulnya rasa perih dan nyeri, kembung, diare yang disertai dengan sembelit. Tindakan preventif dan pengobatan bagi penderita penyakit ini adalah dengan menambahkan makanan berserat pada makanan Anda dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayuran. Hindarilah juga makanan yang sulit dicerna seperti kacang-kacangan, jagung, buah arbei, anggur dan biji-bijian).

  2. colitis ulseratif (penyakit ini ditandai dengan diare, rasa nyeri pada perut, dan pendarahan pada rectum. Penyakit ini biasanya menyerang anak muda yang berumur sebelum usia 40 tahun)

  3. penyakit Crohn (timbul secara perlahan dan mendadak, dengan gejala seperti diare, nyeri perut, demam dan kadang-kadang hilangnya nafsu makan, penurunan berat badan serta pertumbuhan yang terhambat. Penyakit ini dapat mengalami gangguan pada ginjal, kencing batu dan lainnya. Untuk pengobatannya, maka lakukan perubahan terhadap cara makan, dianjurkan untuk makan vitamin dan mineral lebih banyak.)

  4. serta pankreatitis (dapat disebabkan karena kecanduan alcohol, obat-obatan, batu empedu, tukak berlubang atau dapat disebabkan juga karena virus. Gejala utamanya penyakit ini adalah dengan timbulnya rasa nyeri pada bagian tengah perut).


Cara makan juga dapat menjadi penentu dari timbulnya penyakit nyeri pada perut. Jika Anda mengalami diare yang diikuti dengan rasa nyeri, biasanya Anda dianjurkan untuk menghindari makanan yang bisa menimbulkan iritasi seperti alkohol, kafein dan makanan yang banyak bumbunya. Anda juga harus mengurangi konsumsi terhadap makanan mentah dan dianjurkan untuk lebih banyak mengkonsumsi buah-buahan dalam kaleng atau yang telah dikupas kulitnya serta sayur-sayuran yang telah diolah. Hindarilah juga sari buah-buahan yang berkonsentrasi tinggi atau makanan yang dapat menimbulkan iritasi seperti sari jeruk.


Jika rasa nyeri pada perut diikuti dengan sembelit, maka Anda dianjurkan untuk makan lebih banyak makanan yang berserat seperti roti dari gandum dan sereal. Anda harus lebih banyak mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran atau menambahkan elemen serat pada makanan Anda. Serat berfungsi sebagai laksatif alamiah. Jika rasa sembelit masih ada, maka dianjurkan untuk mengkonsumsi kadar laksatif kadar sedang. Tetapi Anda harus berhati-hati, laksatif hanya boleh dipakai pada saat tertentu saja. Anda harus bisa memilih laksatif yang paling kecil pengaruhnya terhadap tubuh Anda. Anda juga dianjurkan untuk makan dengan jadwal yang teratur. Jika susu dapat menyebabkan timbulnya gas, gembung atau diare, maka susu harus dihindari atau diobati dengan enzim. Anda juga harus berhenti merokok , karena rokok dapat menimbulkan kekejangan pada usus, dan menghindari situasi yang dapat memacu terjadinya stres. Anda juga dapat melakukan olah raga karena dengan olah raga, maka dapat membantu tubuh bekerja dengan lebih efisien.


Selain dengan menjaga cara makan, olah raga, dan menghindari kebiasaan seperti merokok, minum kopi, alkohol, maka ada cara lain yang dapat dilakukan.


Berdasarkan ilmu akupunktur, dengan mengetahui titik-titik tubuh yang akan dipijat, maka setidaknya kita dapat mengurangi rasa nyeri pada perut. Titik-titik tubuh tersebut kemudian dipijat sebanyak 25-30 kali setiap hari dan dapat juga di moxa. Adapun titik-titik yang disarankan adalah :


>> ci cie (terletak di atas titik cung wan) >> cung wan (terletak di atas titik cien li)


>> cien li (terletak di atas pusar) >> yin lin cuan (terletak di bawah lutut)


>> nei kuan (terletak di atas pergelangan tangan, lurus dengan jari tengah)


>> cu san li (terletak di bawah titik yin ling cuan)


>> sang ci si (terletak di bawah titik cu san li) >> fung lung (terletak di bawah titik sang ci si)


>> san yin ciao (terletak di atas mata kaki bagian dalam)


>> kung sun (terletak di bawah telapak kaki atas, lurus dengan jari kaki ke-2)


>> tay cung (terletak di bawah telapak kaki bawah, lurus dengan jari kaki ke-2)


>> sien ku (terletak di bawah telapak kaki bawah, lurus dengan jari kaki ke-3)


>> pi su (terletak di atas pinggang/punggung bagian tengah)


>> wei su (terletak di atas pinggang, di bawah titik pi su)


>> titik kaki, titik tangan, titik hidung, titik muka (lihat pada gambar)

Tips Cara Mencegah Mabuk Perjalanan

Tips cara mencegah mabuk perjalanan. Mabuk perjalanan memang sangat mengganggu seseorang yang ingin bepergian jauh dengan mobil atau bus. Sehingga mengakibatkan perjalanan kurang nyaman dan kurang bisa menikmati perjalanan.


Untuk anda yang biasanya mabuk disaat naik kendaraan, berikut ada tips mencegah mabuk perjalanan yang bisa anda coba.


ini merupakan gambar seorang anak yang mabuk perjalanan

Mabuk Perjalanan



1. Usapkan Tembakau (Tobacco) di perut kurang lebih 15 menit sebelum berangkat naik kendaraan.


2. Makanlah ketela bakar kurang lebih 1/2 sampai 1 potong, sebelum berangkat dan siapkanlah 2 atau 3 potong&nbsp ;   &nbsp ; untuk pulangnya


3. Minumlah Antimo (Obat Anti Mabuk) sebelum berangkat bebpergian tentunya sebelum naik kendaraan.


4.Atau bisa juga minum Travel Sickness Tablets yang terakhir pilihan paling mudah.


5. Gunakan Triptone Tablets for Travel Sickness.


Itulah tadi tips mabuk perjalanan. Jika anda naik kendaraan mabuk, tips diatas bisa anda coba. Semoga tips diatas bermanfaat, sehingga tak mabuk lagi dalam perjalanan. Aminnn…

Pengin Awet Muda-Lihat Rahasianya

Siapa yang tak ingin awet muda? Wuih, tak ada. Yang kakek nenek pun masih merindukannya. Kenapa kok pada kepingin awet nuda ya? Mungkin salah satunya agar agar tetap oke. Nah yang penting bagaimana kiat dan tips untuk tetap awet muda. Simak ya, yang berikut ini!


ini merupakan gambar makanan untuk awet muda

Makanan untuk awet muda


Sejak jaman dahulu kala, rahasia untuk awet muda dan tetap sehat selalu dicari orang, baik pria maupun wanita. Salah satu penyebab utama terjadinya penuaan dan penyakit adalah penumpukkan toksin dilingkungan sekitar dan didalam tubuh kita. Sebenarnya tubuh kita secera alami telah melakukan detoksifikasi (pengeluaran racun tubuh) secara teratur, seperti ketika buang air kecil dan buang air besar. Tapi sayangnya, setiap saat kita selalu terpapar polusi dan bahan-bahan kimia yang masuk lewat udara, makanan dan lingkungan. Ibadah puasa jika dijalankan dengan benar, sebenarnya juga merupakan proses detokfikasi. Tidur yang nyenyak itu menyehatkan, disamping menyegarkan tubuh dan jiwa. Tidur yang nyenyak sangat penting untuk penampilan yang awet muda.


Berikut adalah paduan makanan yang disarankan dikonsumsi biar awet muda adalah sbb :



  1. Mengurangi mengonsumsi daging merah dan meningkatkan konsumsi ikan.

  2. Jika memerlukan tambahan protin, lebih baik mengonsumsi kacang-kacangan.

  3. Mengonsumsi makanan berserat yang kandungan seratnya mencapai 4 - 50 gr sehari.

  4. setiap hari sebaiknya mengonsumsi 1 – 3 porsi sayuran dari keluarga kol seperti brokoli, brussel spout, kol, atau kembang kol.

  5. Minum 2 – 4 gelas jus sayuran hijau setiap hari. Ada baiknya jus tersebut ditambah dengan sedikit jahe dan ekstra lidah buaya.

  6. Minum air putih dan jus buah setidaknya 2- 3 liter setiap hari.

  7. Mengonsumsi seminimal mungkin minuman yang berkafein seperti teh dan kopi, minuman yang mengandung soda, gula putih, dan makanan olahan pabrik yang terbuat dari terigu.

  8. Menggunakan lemak sehat seperti minyak zaitun.

  9. Mengkonsumsi berbagai suplemen dan herba anti penuaan seperti vitamin B kompleks, asam folat, vitamin E, vitamin C, bawang putih, evening primrose oil, ginko biloba, dan lain-lain.


Pada dasarnya kamu harus mengkonsumsi semua jenis nutrisi yang dibutuhkan tubuh. jika ingin mengetahui apakah tubuh kamu kekurangan salah satu atau beberapa unsur nutrisi kamu bisa melakukan tes laboratorium.

Sindrom Down (Muka Tampak Idiot)

Sindrrom Down (SD) merupakan kelainan genetis yang paling sering terjadi. Data menunjukanan satu kasus diantara 1000 penduduk mengalami SD. Jika penduduk Indonesia sekarang 220 juta, berarti sekitar 220 ribu penduduk mengalami SD.


Sindrom ini pertama kali dikemukakan oleh langdon Down pada tahun 1866, namun baru pada 1959 ditemukan dan




Ini merupakan gambar penderita SD

Ciri-ciri Penderita SD



dibuktikan dengan ditemukannya, kelainan pada kromosom. Secara statistik, resiko kelahiran anak SD erkaitan usia ibu saat melahirkan, semakin besar memiliki anak dengan SD. Namun, usia ibu hanyalah sebagai pencetus, bukan sebagai faktor utama.


Apa penyebab?


Penderita SD mengalami kelebihan pada kromosom nomor 21, akibat terjadinya “kegagalan” saat pembelahan kromosom.


Setiap wanita yang baru lahir sudah memiliki ovarium yang didalamnya terdapat calon-calon sel telur (ovum). Ovum sudah siap membentuk ovum matang, dan harus melewati satu proses yang disebut sebagai diplonema, kromosom yang berpasangan (homolog) menjelang matang akan akan memisahkan diri dari pasangannya. Misalnya, telur itu matang pada usia 12 tahun maka masa berpasangnya adalah selama 12 tahu.


Tetapi jika matang dan keluar pada usia 40, maka masa berpasangannya adalah selama itu, sehingga sering dikatakan seakan ovum lupa harus berpisah dengan pasangannya. Makin lama dia berpasangan, makin besar kemungkinan dia “lupa” harus berpisah dengan pasanganya. Selain itu, dalam proses penuaan, terjadi gangguan pada kromosom, sehingga mencetuskan SD.


Bagai mana peran ayah? Sekitar 20 – 30 % Kromosom pada anak SD dapat berasal dari ayah usia diatas 40, tetapi hal ini masih perlu penelitian lebih lanjut. Jadi, sebaiknya jangan apriori bahwa penyebab SD berasal dari ibu, karenanya sering dianjurkan jika ibu sudah diatas 35 th, ayah diatas 40 th, dan sudah punya anak, sebaiknya hindari punya anak lagi. Pada keadaan seperti ini, resiko munculnya kelainan sudah semakin besar.


Rentan Infeksi


Anak-anak yang terlahir SD secara fisik memiliki karakteristik mirip; muka lebar, hidung cenderung datar, mata letaknya berjauhan serta sipit miring keatas dan kesamping, seperti orang mongolia.


Menurut literatur, anak dengan kelainan ini sering mengalami penyakit-penyakit :


- Infeksi, terutama saluran pernapasan.

- Angka kejadian leukemia tinggi.

- Kelainan jantung bawaan.

- Pertumbuhan pada masa bayi kadang-kadang baik, namun kemudian menjadi lambat.


Biasanya mereka hanya berbicara dengan kalimat sederhana dan hampir selalu memperlihatkan mimik wajah gembira. Sehingga dapat dikatakan wajah anak dengan SD sangat khas.


Daya tahan tubuh penderita SD relatif kurang oleh karena itu sebagian mereka meninggal pada usia muda. Di Indonesia jarang ada yang mencapai usia 40, kebanyakan mencapai usia 20-an. Penyebabnya adalah akibat trisomi 21, yang salah satunya berpengaruh salah satunya pada sistem syaraf dan sistem kekebalan tubuh. Imunitas mereka rendah, sehingga rentan terhadap penyakit, terutama infeksi. Akibat kecerdasan yang rendah, kesadaran bahwa dia sedang sakit tidak terlalu terpantau, tahu-tahu penyakit sudah berat. Memang kebanyakan SD meninggal akibat penyakit infeksi.


Bukan kutukan


Kebanyakan masyarakat masih menganggap SD sebagai kutukan, akibatnya mereka seringkali ‘menyembunyikan’ dan menutupi masalah ini. Hal ini dikarenakan orang tua anak SD tidak memperoleh kesempatan untuk bersosialisasi dengan lingkungannya.


Padahal, anak SD mampu hidup mandiri, pekerja, serta memiliki bakat dan potensi yang dapat dikembangkan. Caranya dengan memberikan mereka pendidikan, pelatihan, serta terapi secara khusus. Perhatian khusus yang harus diberikan pada anak-anak SD adalah stimulasi dini, yakni semacam fisioterapi yang dilakukan secara teratur. Penelitian menunjukan, dengan penanganan dini mereka dapat membaca, menulis, bahkan bisa mengikuti pendidikan disekolah biasa dan memperoleh pekerjaan.


Anggapan bahwa tiada harapan bagi anak-anak dengan SD sedikit demi sedikit terhapuskan. Mereka dapat bekerja, asalkan pekerjaan tersebut tidak memiliki resiko tinggi. Misalnya dibidang adminitrasi, pekerja pabrik. Dengan stimulasi sedini mungkin, harapan bagi masa depan anak SD mungkin dapat lebih baik.


Menegakkan Diagnosa


Bayi SD terkadang tidak dikenali, namun bagi dokter anak atau dokter yang menolong kelahiran, terkadang cepat mencurigai adanya SD. Tetapi untuk lebih memastikan, disarankan untuk melakukan penelitian kromosom. sebab ada keadaan yang secara klinik mirip dengan SD, misalnya hipotiroidsme, yakni keadaan dimana kelenjar gondok kurang berfungsi.


Jika ada kecurigaan adanya SD, pemeriksaan kromosom dapat dilakukan sedini mungkin selama memangkinkan, misalnya pada usia satu atau dua hari. pemeriksaan dilakukan dengan mengambil sample darah sebanyak 2 cc. Hasil pemeriksaan dapat diambil seminggu kemudian. pemeriksaan dapat dilakukan dilaboratorium yang ada. Selain itu, ada pemeriksaan penunjang yang disebut dengan pemeriksaan Dermatoglifik (gambar sidik jari). Namun ini bukan pemeriksaan utama, selain itu bagi bayi belum memungkinkan, karena sidik jari masih terlalu halus (belum jelas). Sehingga Dermatoglifik baru dapat dilakukan pada bayi usia diatas tiga bulan. Ada tiga macam metode : Indeks walker, Upsalla dan Indiana


Empat macam SD


Pemeriksaan kromosom dilakukan lewat media darah. Bisa terjadi, seorang SD kromosomnya tampak normal, tetapi sebenarnya menderita SD kategori tertier, artinya sebagian kromosom Trisomi 21, sebagian normal, sering disebut sebagai SD mozaik.


Jika pemeriksaan kromosom normal, namun hasil pemeriksaan dermatoglifik positif, dianjurkan periksa kromosom ulang setelah beberapa bulan. Atau periksa ulang tetapi mengambil jaringan yang berbeda, misalnya jaringan subkutis (kulit).


Secara teoritis, SD mozaik gambarnya sama dengan orang normal, namun begitu diperiksa ada mozaik, atau sebaliknya, tampak sangat SD namun pemeriksaan menunjukan mozaik.


Berat ringan SD dibedakan menjadi ; primer, sekuder, tertier dan kuatener. SD primer dan sekuder hampir sama beratnya, sementara yang tertier bisa sama beratnya dengan primer, namun bisa pula lebih ringan.


Pada Sd sekunder, jika dilakukan pemeriksaan kromosom, selintas jumlah kromosom ada 46 (normal). Namun jika lebih diteliti lagi, terdapat 21 kromosom 21. Salah satu kromosom melekat pada kromosom yang lain.


Pencegahan ?


- Secara spesifik tidak ada, namun secara umum disarankan ibu untuk menghindari hamil pada usia yang lanjut. Masa reproduksi yang paling sehat adalah antara 25 - 30 tahun.

- Jika ingin hamil, upayakan calon ayah dan ibu selam 3 bulan sebelumnya menghindari pemeriksaan rontgen didaerah perut dan panggul secara intensif. Sebab kemungkinan munculnya kelainan kromosom semakin bertambah.


Namun bagi yang memang terlambat menikah dan belum punya anak sebaiknya lakukan pemeriksaan antenatal. Atau sewaktu hamil, pada usia kehamilan 12 - 16 minggu dapat melakukan pemeriksaan cairan janin atau yang biasa disebut amniosintesis. Kosekkuensinya memang sulit, jika ditemukan adanya indikasi kelainan.

Macam-macam Vitamin Dan Manfaatnya

Macam-macam vitamin dan manfaatnya bagi tubuh kita. Vitamin sangat penting bagi tubuh kita. Apakah tubuh anda sudah terpenuhi dengan vitamin?


Berikut adalah beberapa macam vitamin dan manfaatnya :




ini merupakan gambar buah sumber vitamin C

Buah Sumber Vitamin C



1. Vitamin A : Vitamin yang penting untuk pemeliharaan sel kornea mata membantu pertumbuhan tulang dan gigi pembentukan dan pengaturan hormon melindungi tubuh terhadap kanker. Vitamin A banyak terdapat pada sayur-sayuran (wortel, ubi, labu kuning, bayam, tomat), buah-buahan (pepaya), susu, keju, mentega, dan telur, Jika tubuh kurang vitamin A menyebabkan penurunan fungsi kornea hingga kebutaan, perubahan bentuk tulang, pertumbuhaannya terhambat, membentuk celah (kerusakan pada gigi), terhentinya pertumbuhan sel-sel pembentuk gigi


2. Vitamin B


- Vitamin B1 : Vitamin yang penting untuk metabolisme karbohidrat, mengobati penyakit beri-beri, keadaan yang menyebabkan peningkatan kebutuhan akan vitamin B1, misalnya selama kehamilan. Sumber vitamin B1: sayur-sayuran, kacang-kacangan susu, kuning telur, kentang, Jika tubuh kurang vitamin B1menyebabkan berkurangnya kemampuan fisik maupun psikis, tak ada nafsu makan, bobot badan berkurang, gangguan fungsi lambung dan usus.


- Vitamin B2 : Vitamin yang penting untuk pencegahan defisiensi vitamin B2 yang sering menyertai pelagra atau defisiensi vitamin B lainnya, Sumber vitamin B2 : ragi, padi-padian, telur, berbagai sayuran, polong-polongan, susu, keju, dan sebagian disintesis oleh bakteri usus, Gejala kekurangan vitamin B2 jarang terjadi pada manusia. Biasanya vitamin B2 yang didapat bersama makanan dan yang disintesis oleh bakteri usus sudah mencukupi, Defisiensi biasanya timbul setelah diare kronis atau setelah terapi jangka panjang dengan antibiotika atau sulfonamida.


- Vitamin B6 : Vitamin B6 dosis tinggi digunakan untuk kerusakan akibat penyinaran, neuritis setelah terapi isoniazid atau sikloserin, Sumber vitamin B6 : ragi, padi-padian, sayuran hijau, otak, kuning telur, hati, dan susu, Kekurangan vitamin B6 jarang terjadi pada manusia.


- Vitamin B12 : Vitamin yang penting untuk pembentukan sel (termasuk sel darah merah) dan memelihara sel saraf, Sumber vitamin B12 : daging, susu, ikan, unggas (ayam).


3. Vitamin C : Vitamin yang penting untuk pembentukan kolagen, membantu absorpsi besi, sebagai antioksidan, penghasil senyawa transmitter saraf dan hormon tertentu. Vitamin C terdapat pada jeruk dan buah-buahan lain yang rasanya masam, cabai, brokoli, Jika tubuh kurang vitamin C menyebabkan skorbut (pendarahan gusi), sariawan, hambatan pertumbuhan pada bayi dan anak-anak, mudah terjadi luka dan infeksi tubuh.


4. Vitamin D : Vitamin yang penting untuk membantu pembentukan/pemeliharaan formasi tulang dan homeostasis mineral, Makanan yang mengandung vitamin D : susu, hati, telur, ikan, dan minyak ikan, Jika tubuh kurang vitamin D menyebabkan penyakit gastrointestinal (malabsorpsi atau radang pankreas kronik). kegagalan ginjal kronik, pada anak-anak dapat menyebabkan rakhitis.


5. Vitamin E : Vitamin yang penting untuk mencegah terjadinya hemolisis sel-sel darah merah dan anemia, Sumber vitamin E : sayuran hijau, kacang-kacangan, Jika tubuh kurang vitamin E dapat terjadi hemolisis sel darah merah.


6. Vitamin K : Vitamin K dalam tubuh akan mempengaruhi sistem enzim yang mensintesa faktor pembekuan darah, Sumber terbesar vitamin K berasal dari sayur-sayuran hijau seperti kangkung dan lobak, brooli, taoge, bayam, dan kembang kol, Jika tubuh kurang vitamin dapat menyebabkan darah sukar membeku.

Manfaat Tanaman Herbal Jahe

Manfaat Tanaman Herbal Jahe. Yang namanya jahe sudah tidak asing lagi di Indonesia bahkan didunia. Jahe merupakan tumbuhan herbal yang tergolong tumbuhan rempah yang digunakan sebagai bumbu masak dan untuk membuat wedang jahe selain untuk hal tersebut jahe berkhasiat besar sebagai obat herbal suatu penyakit.


ini merupakan gambar jahe

Jahe


Tanaman jahe tak sulit lagi untuk ditemukan, karena jahe sudah terpopuler di negeri ini. Jahe bagus untuk kesehatan bagi tubuh kita. Salah satu khasiat jahe adalah sebagai obat herba atau obat tradisional sejak jaman dahulu kala.


Khusus sebagai obat, khasiat jahe sudah dikenal turun-temurun di antaranya sebagai pereda sakit kepala, batuk, masuk angin. Jahe juga kerap digunakan sebagai obat untuk meredakan gangguan saluran pencernaan, rematik, obat antimual dan mabuk perjalanan, kembung, kolera, diare, sakit tenggorokan, difteria, penawar racun, gatal digigit serangga, keseleo, bengkak, serta memar.


Sejauh ini, hasil uji farmakologi menunjukkan bahwa jahe memiliki beberapa aktivitas sebagai antiradang. Uji laboratorium memperlihat bahwa ekstrak jahe dalam air panas menghambat aktivitas lipoksigenase dan siklooksigenase sehingga menurunkan kadar prostaglandin dan leukotriena (mediator inflamasi).


Riset di Cina melaporkan bahwa pada ratusan penderita rematik dan sakit punggung kronis yang disuntik 5 – 10% ekstrak jahe memperoleh efek pengurangan rasa sakit, menurunkan pembengkakan tulang sendi. Pemberian secara per oral serbuk jahe pada penderita rematik dan musculoskeletal dilaporkan menurunkan rasa sakit dan pembengkakan.


Jahe juga berkhasiat sebagai antimuntah dan dapat digunakan para ibu hamil mengurangi morning sickness. Penelitian menunjukkan bahwa jahe sangat efektif menurunkan metoklopamid senyawa penginduksi mual dan muntah. Menurut German Federal Health Agency, jahe efektif untuk mengobati gangguan pencernaan dan pencegahan gejala motion sickness.


Jahe mengandung dua enzim pencernaan yang penting dalam membantu tubuh mencerna dan menyerap makanan. Pertama, lipase yang berfungsi memecah lemak dan kedua adalah protease yang berfungsi memecah protein.


Jahe juga sekurangnya mengandung 19 komponen bio-aktif yang berguna bagi tubuh. Senyawa kimia pada jahe adalah di antaranya minyak atsiri yang terdiri dari senyawa-senyawa seskuiterpen, zingiberen, bisabolena, zingeron, oleoresin, kamfena, limonen, borneol, sineol, sitral, zingiberal, felandren. Di samping itu, terdapat juga sagaol, gingerol, pati, damar, asam-asam organik seperti asam malat dan asam oksalat, Vitamin A, B, dan C, senyawa- senyawa flavonoid dan polifenol.


Salah satu komponen yang paling utama yakni gingerol bersifat antikoagulan, yaitu mencegah penggumpalan darah. Jadi dengan begitu jahe mampu mencegah tersumbatnya pembuluh darah, penyebab utama stroke, dan serangan jantung. Gingerol diperkirakan juga membantu menurunkan kadar kolesterol.